Is jouw paard in vorm? Heeft hij een topconditie en weet je 100% zeker dat hij recht, voorwaarts en soepel is? Met deze 7 tips kom jij erachter of je jouw paard nog beter kunt trainen. 

 

zo weet je of je paard fit is

 

Tip 1: Houd de intensiteit van je trainingen bij

De beste manier om je paard fitter te krijgen is om af te wisselen in de intensiteit en de duur van je trainingen. Het kan verleidelijk zijn om je paard tot het uiterste te drijven om zo meer resultaat te behalen. Maar dit is eigenlijk helemaal niet fijn voor je paard. En niet effectief. Een paard heeft minimaal twee dagen nodig om volledig te herstellen van een intensieve training. Hou hier dus ook rekening mee als je een trainingsschema gaat opstellen. Wil je jouw paard topfit maken? Plan dan na een zware training een rustige rit in het bos in. Wedden dat dit jullie beide goed doet? 🙂 

 

Tip 2: Check of je evenveel op beide handen rijdt 

Train jij evenveel links- als rechtsom? Grote kans dat je iets meer op de voorkeurshand rijdt tijdens het trainen van je paard. Of juist de moeilijke kant. Als je op evenveel links- als rechtsom rijdt, train je de spieren symmetrisch. Wil je zeker weten dat je evenwichtig traint, hang dan eens een trainingssensor aan je zadel. 

 

Evenwichtige training paard

 

Tip 3: Stap, draf of galop, welke gang train jij het meeste?

Paardrijden is een gevoelssport. En dat willen we ook zeker zo houden. Toch kun je soms meer weten door te meten. We proberen een goede balans te vinden in de gangen die we rijden. Maar soms zit ons gevoel er naast. Een beter bewustzijn van hoeveel tijd je daadwerkelijk traint per gang is erg waardevol. Ook als een gang voor jou paard makkelijker gaat, is het belangrijk om toch genoeg aandacht te besteden aan de andere gangen. Hou tijdens je volgende training eens bij hoeveel tijd je aan elke gang besteedt.

 

Tip 4: Neem het ritme van je paard onder de loep

Zet jouw paard telkens even grote stappen? Of maakt hij dan weer een kleine en dan weer een grote pas? Je krijgt waardevolle informatie wanneer je het ritme van je paard onder de loep neemt. Dit inzicht vertelt je meer over de balans van je paard en het laat je zien of hij zijn pas moet leren te verruimen. Er zijn bepaalde benchmarks waarmee je de passen per minuut (BPM) van jouw paard kunt vergelijken met het gemiddelde. Ontdek hoe hoog (of laag) het ritme van je paard is en hoe constant hij loopt. Als je grote verschillen ziet, vraag je dan eens af waar dat door komt en hoe je dit kunt oplossen. Zo maak je jouw paard fitter en gezonder. 

 

Ritme per gang paard

 

Tip 5: Ontdek met hoeveel kracht jouw paard zijn benen afzet tijdens het trainen

De afdruk van je paard is de hoeveelheid kracht waarmee hij zich met zijn achterbenen afzet. Als je paard met veel afdruk beweegt, drukt hij zich hard van de grond af. En dat is wat vele van ons graag zien. De afdruk verschilt per gang en kun je dus ook het beste per gang bekijken. Heeft je paard een hoge afdruk? Dan is de afzet krachtig en heeft hij een groter zweefmoment in zijn bewegingen. Bij een lagere afdruk loopt je paard vlakker. Het is interessant om een langere periode de afdruk bij te houden. Zo zie je mooi of je vooruitgang boekt. Een makkelijke manier om de afdruk van je paard bij te houden, is door te trainen met een analyse tool. De SaddleClip laat precies zien met hoeveel afdruk je paard bewoog tijdens laatste trainingen.

 

Tip 6: Check of je paard zijn benen juist neerzet

Elke gang heeft zijn eigen takt. Dit is de manier waarop je paard zijn benen neerzet. Stap is een viertakt, draf een tweetakt en de galop is een drietakt. Je paard is goed getraind als de afstand van de passen gelijk zijn. Het kan voorkomen dat er tijdens een oefening taktverlies ontstaat. Als je dit merkt pas je de oefening aan, zodat je paard zijn ritme kan hervinden.

 

symmetry paard

 

De SaddleClip meet elke verandering, hoe klein die ook is. Hierbij wordt er onderscheid gemaakt per gang. Zo weet je precies waar je aan moet werken. En worden beginnende blessures op tijd opgelost.

 

Tip 7: Controleer de symmetrie van je paard 

Bij het trainen van je paard zorg je voor balans en voor sterke en soepele spieren. Maar hoe symmetrisch is je paard nu echt? Als de landing op de linker diagonaal (linksvoor en rechtsachter) minder comfortabel is voor je paard, zal hij uit zichzelf die diagonaal proberen te ontlasten. Hij probeert dan minder druk te leveren aan een kant of op de andere kant meer te leunen. Zo kan je paard uit balans raken en dat willen we natuurlijk niet. Hetzelfde geldt voor de afzet. Als je paard niet rechtgericht is zal hij met één diagonaal meer afzet hebben dan op het andere diagonaal. Het is belangrijk om de balans zowel bij de afzet als bij de landing bij te houden om een probleem op tijd te zien en zo blessures te voorkomen. 

 

Hoe goed we ook voelen, een kleine disbalans, taktverlies of verstoord ritme kunnen we als mens niet altijd direct waarnemen. Wil je echt weten hoe goed je paard in vorm is? En de kans op blessures verminderen? Meet en analyseer dan elke beweging met de SaddleClip.