Ben je op zoek naar oefeningen voor het rechtrichten van je paard? Dan zit je hier goed. Verbeter je de symmetrie, dan krijg je een soepeler paard die zich ook nog eens beter voelt. Een rechtgericht paard heeft minder kans op blessures en loopt soepeltjes, doordat hij zich beter kan ontspannen. Wij geven je vier basisoefeningen mee voor je training.
Rechtrichten van je paard en gebalanceerd rijden
Van nature is een paard links- of rechtsgebogen. Je kan het vergelijken met jezelf, ook jij hebt een voorkeur voor je linker- of rechterhand. Als ruiter speel je een belangrijke rol in het rechtrichten van je paard. De symmetrie is te verbeteren, maar je kan deze ook in de de weg zitten. Wil je meer info over rechtrichten en waarom dit belangrijk is, lees dan ons blog over het rechtrichten van je paard.
Oefening 1: In stilstand buiging links en rechts
Een goede oefening om mee te beginnen is in stilstand buigen. Een stretch oefening die je vanaf de grond kunt doen. De stretch doe je links- en rechtsom, zodat hij aan beide kanten opwarmt. Zo voer je de stretch uit:
- Je paard staat stil en je laat hem geleidelijk buigen naar de linkerkant.
- Forceer hierin niet en laat hem zijn eigen grens vinden. Komt hij niet zo ver? Geen zorgen, waarschijnlijk is hij aan deze kant wat stijver.
- Herhaal deze oefening regelmatig en naar de andere kant, dan volgt de soepelheid van je paard vanzelf.
Wil je meer stretches uitvoeren met je trouwe vriend? Lees ons blog met 5 oefeningen aan de hand om je paard soepeler te maken.
Oefening 2: Voltes rijden
Voltes rijden, zowel links- als rechtsom, is een goede oefening voor het rechtrichten. Met een cirkel van acht tot tien meter help je hem om meer in te stappen en om meer gewicht op zijn achterhand te dragen. Een volte is voor je paard vaak lastiger dan je denkt. Dit komt door zijn natuurlijke scheefheid. Een linksgebogen paard valt rechtsom naar binnen en linksom naar buiten. Blijf geduldig terwijl jullie voltes trainen.
Tips voor het rijden van voltes:
- Je rijdt een enkele hoefslag waarbij het binnenvoorbeen en -achterbeen een kleinere cirkel dan het buitenvoorbeen en -achterbeen maken.
- Bij een goede volte lopen de achterbenen zoveel mogelijk achter de voorbenen aan. Ze lopen in het spoor van de voorbenen.
- Het lichaam van je paard buigt in de richting van de volte.
- Gebruik de hoefslag als begin- en eindpunt en probeer de volte zo rond mogelijk te rijden.
- Voor een optimale training rijd je voltes links- en rechtsom en varieer je in grootte.
Voor meer tips kijk je hier het webinar how to get your horse symmetrical terug. In dit webinar vertelt de wereldbekende dressuurtrainer George Williams over het rijden van voltes voor het rechtrichten. Een oefening die hij sterk aanraadt.
Een andere mogelijkheid is het rijden van een achtje. Met een achtje rij je met één oefening links- en rechtsom. Ook een slangenvolte is een oefening waarmee je hem met één oefening links- en rechtsom laat buigen. Lees meer over wendingen toevoegen in je training.
Oefening 3: Middendraf op wisselende diagonalen
Een oefening om de symmetrie te verbeteren is middendraf op de diagonaal. Dit versterkt de achterhand en dan met name het minder sterke achterbeen.
Zo voer je de oefening uit:
- Start met een middendraf en start met het maken van een diagonaal.
- Verander de diagonaal elke zes tot acht passen (van links naar rechts). Zo zorg je voor een bepaald ritme en werk je aan een gelijkmatige kracht vanuit de achterhand.
- Deze oefening is ook meteen een goede test om te zien of je hij goed afzet met de binnenkant.
Elke draaioefening, zoals voltes, kleine cirkels of schouderbinnenwaarts, helpen enorm bij het rechtrichten. Ook draaioefeningen zoals hem op zijn achterhand zetten of een halve pas draaien in een eenvoudige wandeling zijn zeer effectief.
Oefening 4: Longeren
Bij longeren leert je paard om, in verschillende gangen, op een cirkel te draaien. Je doet dit aan de hand, zo vindt hij zijn balans zonder ruitergewicht. Deze oefening vraagt veel, het is daarom belangrijk dat je dit niet te vaak en te lang doet. Longeer maximaal twee of drie keer per week en niet langer dan 10 tot 20 minuten.
Tips voor het longeren:
- Bevestig de longeerlijn aan het halster of hoofdstel.
- Je hebt een leidende en een drijvende hand. Houd de longe licht doorhangend in je leidende hand en houdt deze iets lager dan je andere hand.
- In je andere hand, de drijvende hand, houd je de longeerzweep of het uiteinde van de longeerlijn. Deze is gericht naar de achterhand.
- Sta op een aantal meter van je paard (afhankelijk hoe groot je de cirkel wil) en zorg dat je in het midden van de cirkel staat.
- Draai om je eigen as, of loop minimaal mee. Je maakt dan een kleine cirkel in het midden.
- Rent je paard weg of schiet hij vooruit aan de longe? Dan kan het zijn dat hij uit balans is en de oefening moeilijk vindt. Wanneer dit gebeurt geef hem dan wat ruimte en hang of trek niet aan de longe. Door meer lijn te geven, ontstaat er ruimte voor hem.
- Longeer beide kanten op, links- en rechtsom. Zo train je beide kanten.
Wanneer is je paard rechtgericht?
Je paard is rechtgericht wanneer hij zowel links- als rechtsom in balans is in de verschillende gangen. Daarbij loopt hij op beide handen hetzelfde en buigt hij in beide kanten gelijkmatig. Een rechtgericht paard heeft de afdruk van zijn voor- en achterbenen in een rechte lijn.
Rechtrichten met de Equestic SaddleClip
Met de Equestic SaddleClip en bijbehorende Equestic App krijg je meer inzicht in de voortgang van je training. Voer de oefeningen uit dit blog een maand lang twee keer per week uit. Als je met de SaddleClip rijdt, lees je in de Equestic App af hoe de symmetrie van je paard zich ontwikkelt.
Daag jij jezelf en je viervoeter graag uit? Lees dan ons blog met 4 gevorderde oefeningen om je paard recht te richten.
